今天要介紹這本書:再放鬆,向壓力說再見
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博客來商品網址: 再放鬆,向壓力說再見
商品訊息:
再放鬆,向壓力說再見內容描述:
小放鬆,大自在
*創造開闊的心智和放鬆的心情
*掌握情緒管理的智慧
*熟諳壓力釋放之道,帶來全新能量
帶著壓力在生命路途上快步急走的人,永遠找不到快樂。因為快樂的起點不在外面,而在於身心得到全然放鬆後的平靜自在。
本書為你提供有效的舒壓管道,從情緒管理、肌肉放鬆、穴位按壓、運動呼吸、生活態度、人際關係、內在能量等方面,為都市人擬定全方位的減壓計劃,幫助你輕鬆應對情緒問題、把壓力轉化為活力。每個章節配備相應的放鬆練習,有助建立健康簡約的生活態度,開啟內在的覺知力與能量,生活更舒坦。只要花點時間、小小的改變,每個人都能創造開朗心情,享有快樂自在的生活。
作者簡介
吉本小菊花
喜歡用眼睛探尋新世界,用雙腳丈量大地,迷戀大自然的幸福香氣,時常與大海、藍天和星星約會。曾從事網絡編輯、心理咨詢師等工作。為實現夢想版圖堅持不懈地努力,專心於創造財富、生命的價值和放鬆的心情。
再放鬆,向壓力說再見簡述:
作者: 吉本小菊花
新功能介紹- 出版社:台灣明名文化
新功能介紹 - 出版日期:2010/08/18
- 語言:繁體中文
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